Как поддержать себя в моменты упадка духа
Мы проживаем такой период, когда приход новых энергий активно высвечивает наши иллюзии, ограничения, старые убеждения и установки.
Нас бросает в ситуации, где мы вынуждены посмотреть на все другими глазами, расширить сознание.
Этих моментов так много, что порой погружаешься с головой в негативные эмоции. И становится трудно держаться на плаву.
Многие думают, что впали в депрессию. А до нее действительно недалеко, если не суметь вовремя переключиться.
Но мы знаем, что хотя бы раз сумев посмотреть на проблемы сверху, с другого ракурса, наше новое сознание уже не остановится на этом.
Внутренняя планка повышается, и душа стремится вернуться в те вибрации, до которых доросла, но временно потеряла связь.
Как поддержать себя в моменты упадка?
Благодарите за неприятности.
Первым делом, когда вы попадаете в очередную неприятность, вспомните о том, что она имеет высший смысл.
Вспомните, что это “норма” текущего момента, когда нам показывают то, что нужно отпустить.
Поблагодарите мир за то, что заставил посмотреть на это. Видимо другим способом, более щадящим, у него не получалось.
Поблагодарите участников этой ситуации. Им тоже нелегко исполнять роли злодеев, обидчиков и обманщиков. Они это делают ради вас.
Чтобы сохранить остаток энергии, произнесите фразу: “Спасибо! Увидел. Больше не показывайте. Обещаю поработать с этой проблемой.”
И обязательно поработайте сразу, иначе вас будут тыкать носом, пока вы это не сделаете.
Замечайте прекрасное в простом. Найдите в жизни то, что вас порадует, уцепитесь за это и держитесь как за спасательный круг.
Обратите внимание на причудливые формы облаков, проплывающих по небу. Встаньте утром, выйдите на балкон и посмотрите на небо, наблюдайте за облаками, слейтесь с ними.
Придумайте свой ритуал, то, что будет вдохновлять вас. Главное, чтобы это было доступным и простым.
Если вы разводите цветы, любуйтесь ими каждый день, впитывайте их красоту, общайтесь с ними. Это заземляет и отвлекает от грустных мыслей.
Если вы живете у моря, реки, озера, постарайтесь найти общий язык со стихией воды и регулярно контактируйте с ней. Отдайте воде все свои печали. Она очищает и гармонизирует.
Ходите пешком на работу хотя бы часть дороги. А если ваш путь пролегает через парк, наслаждайтесь красотой деревьев.
Неважно какое время года, солнечный день или дождь. Ливень тоже может привнести свежесть в ваш текущий момент.
Поиграйте в игру “В последний раз”
Представьте, что все, с чем вы сталкиваетесь, видите, вы используете в последний раз. Или как будто этого долго не было, а теперь появилось.
Теплая вода в душе, отражение лучей солнца в воде, аромат и вкус свежесваренного кофе, улыбка ребенка.
Смысл в том, что так вы учитесь замечать красоту в мелочах, в повседневности. Не ищите какого-то далекого счастья, а поймите, что прекрасное окружает вас, стоит только увидеть.
Вы учитесь ценить то, что есть, тем самым проживая текущий момент. А это самая основная духовная практика, ведущая к пониманию истинного смысла жизни — жить здесь и сейчас, проживать каждый момент осознанно.
И неприятности рассосутся сами, а если нет, то вы обязательно увидите выход.
Не от ума его нужно искать, а успокоиться и принять.
Посмотрите на все глазами души
Представьте, что вы душа, которая никогда не спускалась на Землю в человеческом теле, а только наблюдала за людьми.
Вы душа, которая внезапно обрела физическую форму. И теперь вы можете чувствовать, ощущать вкус, тепло, холод.
Раньше вы только мечтали ощутить капли дождя на лице, поцелуй, дуновение ветра, а теперь вам это доступно!
Проживите так день, удивляясь и восхищаясь простым обыденным вещам. А что произойдет после этого, не буду описывать...
Это простейшие способы переключения с ума на сердце, которые не требуют сложных действий и затрат.
За вас никто не изменит вашу жизнь, никому это не под силу.
