В статье рассказывается о 9 практиках, которые помогут улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Они помогут обрести внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научиться слушать свое тело и повысить уровень осознанности. Практики рекомендованы Экхартом Толле в его книге «Новая Земля». Первая практика - чувствование внутреннего тела.